小麦アレルギーやグルテン不耐症、健康志向の高まりから、近年注目されているグルテンフリーパン。とはいえ、「関東で本当においしいグルテンフリーパン屋はどこ？」「実際に行った人の口コミが知りたい」と感じている方も多いのではないでしょうか。
そこで本記事では、筆者が実際に足を運び、味・接客・安心感の面で本当におすすめできた関東のグルテンフリーパン専門店を厳選して5店ご紹介します。
完全グルテンフリーのお店から、アレルギー配慮が徹底されたベーカリーまで、子どもの小麦アレルギーをきっかけに米粉・グルテンフリー生活を続けてきた筆者ならではの視点でまとめました。
「失敗しないグルテンフリーパン屋選び」をしたい方は、ぜひ参考にしてください♡
※ランキングは実食レビューをもとに独自基準で作成しています。また、当記事は小麦アレルギーの家族がいる視点で選んでいますが、グルテンフリー思考の方などにも参考になる記事作成を心がけています。
関東のおすすめグルテンフリーパン屋をランキング形式でご紹介！
関東でグルテンフリーのパン屋を探している方へ。
小麦アレルギーがあっても安心して食べられる
グルテンフリーパン専門店を、実際に訪問した体験をもとにランキング形式でまとめました。
関東おすすめグルテンフリーパン屋 第1位
【東京・世田谷区】
関東のグルテンフリーパン屋といえば外せない名店。味・見た目・満足感すべてが高水準の人気店です。
おすすめ度 ★★★★★★★★★★ (★10)
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Comme’N GLUTEN FREEは、関東の中でも特に評価が高いグルテンフリーパン専門店です！
小麦アレルギーがあっても店内のすべての商品がグルテンフリーなので、アレルギーを忘れて自分が好きなパンが選べます♡種類も大変豊富で、パンの味や完成度、お店の雰囲気などすべてがトップ級によかったので今回のランキングでは第1位としました！
おすすめポイント
コムン グルテンフリーの魅力は、「グルテンフリーだから仕方ない」という妥協を一切感じさせないところ。ふんわり、もっちりした食感で、米粉パンにありがちな重さやパサつきがなく、「本当に小麦不使用？」と思うほどの美味しさです。トーストすると外はカリッと、中はしっとりで、朝食にもぴったり。
パンの種類も豊富で、食パンや惣菜系、甘いパンまでそろっているため、毎回選ぶ楽しさがあります。特別な日のためのパンではなく、普段の食事やおやつとして自然に取り入れられるのも嬉しいポイント。小麦アレルギーがあっても、普通のパン屋さんと同じ感覚で選べます。
さらに焼き菓子やドリンクもあり、カフェ感覚で立ち寄れるのも魅力。お店の雰囲気も気負わず入りやすく、「制限食」という堅さはありません。小麦が食べられなくても、パンを楽しむワクワク感を取り戻せる、そんなグルテンフリーベーカリーです。
クオリティ
★★★★★★★★★★ (★10)
コムン グルテンフリーのパンは、「小麦不使用」という前提を忘れてしまうほど完成度が高いのが特徴です。米粉パンにありがちな重さやパサつきがなく、口に入れるとふんわり、もっちりとした食感が広がります。噛むほどに自然な甘みが感じられ、生地そのものの美味しさをしっかり楽しめるのも魅力です。
特にトーストしたときの仕上がりは秀逸で、表面は香ばしくカリッと、中はしっとりやさしい食感。グルテンフリーとは思えない軽さとバランスの良さがあります。「体にやさしいけど味は二の次」ではなく、あくまで美味しさが主役。小麦アレルギーのある人はもちろん、普段小麦パンを食べている人にも自信を持っておすすめできる完成度の高さです。
種類
★★★★★★★★★★ (★10)
コムン グルテンフリーは、種類の多さも大きな魅力です。食パンや丸パン、惣菜パン、甘いパンまで幅広くそろっており、グルテンフリー専門店とは思えないほど選択肢が豊富。訪れるたびに「今日はどれにしよう」と迷う楽しさがあります。
さらにうれしいのが、店内に並ぶすべての商品がグルテンフリーという安心感。パンだけでなく、スイーツや焼き菓子も充実しているため、パン目当ての人も甘いものが欲しい人も満足できます。小麦を気にせず、家族みんなで同じショーケースから選べるのは大きなポイント。制限があることを忘れてしまうほど、選ぶ楽しさにあふれたお店です。
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【東京・世田谷】話題のグルテンフリーパン専門店［コム・ン グルテンフリー］を徹底レビュー！
関東おすすめグルテンフリーパン屋 第２位
【神奈川・横浜】
麹を使った長時間発酵が特徴。素材と製法にとことん向き合う、体にやさしい米粉パンが魅力の一軒です。
おすすめ度 ★★★★★★★★★☆ (★９)
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麹自然発酵ぱん Lemonは、米麹の力を生かしたやさしい味わいが特徴のパン屋さん。小麦を使ったボリュームたっぷりの総菜パンや菓子パンなど多くのラインナップが点在。その中にグルテンフリーコーナーがあります。グルテンフリーのパンは合計で10種類程度。まるでお米を食べているかのような軽さが特徴的。独自のブランドUcano（うかの）がその代表です。グルテンフリーでも「噛むほどにおいしいパン」を求める方に特におすすめです。派手さはありませんが、毎日の食事に自然に取り入れやすく、子供でも安心して食べ続けることができるパンを提供してくれるお店なので第2位に選びました！
おすすめポイント
麹自然発酵ぱん Lemonの最大の魅力は、米麹の力を生かし、およそ16時間という長時間発酵を経てパンを作っている点にあります。
一般的なグルテンフリーパンは、どうしても食感や風味が単調になりがちですが、Lemonのパンは麹由来の自然な甘みと奥行きのある味わいが感じられ、噛むほどにおいしさが広がります。
長時間発酵によって生まれるやさしい香りと、しっとりとした口当たりは、グルテンフリーであることを忘れてしまうほど。
実際に食べてみると、重たさや胃もたれを感じにくく、食後の体のラクさに驚かされます。これは、麹の酵素が素材をじっくり分解し、消化しやすい状態へと導いてくれているからこそだと感じました。
また、素材選びや製法からも「安心して食べてほしい」という想いが伝わってきます。
流行や見た目のインパクトを追うのではなく、毎日の食事として無理なく続けられるパンであることを大切にしている点も、Lemonならではの魅力です。
グルテンフリーでもおいしさを妥協したくない方、体にやさしいパンを日常に取り入れたい方にとって、麹自然発酵ぱん Lemonは間違いなく心強い存在だと言えるでしょう。
クオリティ
★★★★★★★★★★ (★10)
麹自然発酵ぱん Lemonの中でも、Ucano（うかの）はお店の製法とこだわりを象徴する存在です。
一口食べてまず感じるのは、グルテンフリーパンとは思えないほどの自然な食感と、麹由来のやさしい甘み。噛むたびに素材の旨みがじんわりと広がり、シンプルながら完成度の高さを実感できます。
Ucanoの魅力は、麹を使った長時間発酵によって生まれる奥行きのある味わいにあります。
米粉特有の軽さの中に、しっとり感とほどよい弾力が共存しており、時間が経ってもパサつきにくい点は特筆すべきポイントです。これは、発酵の工程を丁寧に重ねているからこそ実現できるクオリティだと感じました。
また、余計な味付けに頼らず、素材そのものの力で勝負している点も印象的です。
そのため、食事パンとしても扱いやすく、シンプルにそのまま食べても、具材を合わせても邪魔をしません。毎日の食卓に自然に溶け込みながら、確かな満足感を与えてくれるパンです。
グルテンフリーだから選ぶのではなく、「おいしいからまた食べたい」と思わせてくれる。
Ucanoは、麹自然発酵ぱん Lemonの技術力と誠実なものづくり姿勢を体現した一品です♡
グルテンフリーパンにありがちな「物足りなさ」を感じさせない完成度は、初めて食べる方ほど驚かれるはずです。
接客
★★★★★★★★★★ (★10)
麹自然発酵ぱん Lemonを訪れて強く印象に残ったのは、パンのおいしさだけでなく、スタッフの方の丁寧で親身な接客でした。
初めて訪れると、麹自然発酵や長時間熟成といった製法に少しハードルを感じる方もいるかもしれませんが、Lemonではその不安を自然に解消してくれます。
実際に伺った際には、約16時間かけて麹で発酵させるパン作りの工程についても、専門的になりすぎることなく、こちらの理解度に合わせてわかりやすく説明してくださいました。
「なぜ時間をかけるのか」「どんな違いが出るのか」といった疑問にも一つひとつ丁寧に答えてくださり、パンへのこだわりと誠実さが伝わってきます。
また、パンの種類が多い中で、好みや用途を聞いたうえでおすすめを提案してくれる点も好印象でした。
食事用なのか、おやつとして食べたいのか、初めてでも食べやすいものはどれかなど、こちらの立場に立ったアドバイスがあり、安心して選ぶことができます。
単に商品を売るのではなく、「納得して、おいしく食べてもらいたい」という姿勢が接客の随所から感じられるお店。
麹自然発酵ぱん Lemonは、パンと同じように、人の温かさも魅力の一つだと感じました。
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【神奈川・横浜】麹の力で発酵させた唯一無二の製法［麹自然発酵ぱん Lemon ］の絶品米粉パンをご紹介！
関東おすすめグルテンフリーパン屋 第３位
【東京・品川】
原材料表示と商品管理が徹底された安心の一軒。グルテンフリー初心者にも選びやすいパン屋です。
おすすめ度 ★★★★★★★★★☆ (★９)
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グルテンフリー田んぼのパン工房 米魂は、国産米を使った米粉パン作りに強いこだわりを持つ、品川エリアのグルテンフリーパン専門店です。
「お米の魅力をそのままパンにする」ことを大切にしており、香ばしさとやさしい甘みが感じられる素朴な味わいが特徴。小麦を使わずに仕上げているため、グルテンを控えている方や小麦アレルギーの方でも安心して選ぶことができます。
派手さはありませんが、食事に合わせやすく、毎日でも食べたくなるパンが揃っているのも米魂の魅力です。
素材本来の味を生かしたパンを探している方や、体にやさしいグルテンフリーパンを日常に取り入れたい方におすすめな点を踏まえ、第３位となりました！
おすすめポイント
グルテンフリー田んぼのパン工房 米魂の大きな特徴は、「お米を主役にしたパンづくり」を徹底している点にあります。
米魂では、国産米の持つ風味や甘みを生かすことを何より大切にし、余計なものに頼らず、素材そのものの力でおいしさを引き出す姿勢が一貫しています。
名前にある「田んぼ」という言葉からも分かるように、米魂のパンづくりは、単なる代替食品としてのグルテンフリーではなく、日本の食文化である“お米”をどう日常に取り入れるかを真剣に考えたもの。
そのため、味わいは素朴でありながらも奥行きがあり、毎日の食事に自然に寄り添ってくれます。
また、グルテンフリー特有のクセや違和感が少なく、初めて米粉パンを食べる方でも受け入れやすい点も魅力です。
食事パンとして料理と合わせやすく、飽きずに続けられる設計は、長く食べ続けることを前提にしているからこそ。
グルテンフリーを特別なものではなく、「当たり前の選択肢」にしたい。
米魂は、そんな想いが伝わってくる、誠実で実直な米粉パン工房だと言えるでしょう。
わかりやすさ
★★★★★★★★★★ (★10)
グルテンフリー田んぼのパン工房 米魂では、すべての商品がグルテンフリーというわけではありません。
だからこそ、購入する側が間違えないよう、商品の分かりやすさに細やかな工夫が施されています。
店頭では、グルテンフリーの商品には専用のタグが付けられており、一目で判断できる仕組みになっています。
このタグ表示のおかげで、初めて訪れる方や、時間をかけて説明を聞く余裕がない場合でも、安心してパンを選ぶことができます。
特に小麦アレルギーの方や、体調管理のためにグルテンを避けている方にとって、「どれが食べられるのか」がすぐ分かることは非常に重要です。
米魂ではその点をしっかり理解したうえで、誤解や不安を生まない売り場づくりが徹底されていると感じました。
また、表示だけに頼るのではなく、スタッフの方に尋ねれば丁寧に説明してもらえる点も好印象です。
商品数が多くても迷いにくく、安心して選べる環境が整っていることは、米魂が信頼されている理由の一つだと言えるでしょう。
クオリティ
★★★★★★★★★☆ (★９)
グルテンフリー田んぼのパン工房 米魂のパンは、見た目の派手さよりも、味と完成度の高さが際立っています。
国産米の風味を生かした生地は、米粉パンにありがちなクセが少なく、噛むほどに自然な甘みが感じられるのが特徴です。
食感はしっとりとやさしく、日常の食事に合わせやすい仕上がり。
グルテンフリーでありながら、物足りなさを感じにくく、料理と一緒に食べても主張しすぎないバランスの良さがあります。
また、パンごとに用途が想定されている点も完成度の高さにつながっています。
食事用として、また軽食や間食としても取り入れやすく、毎日食べ続けられる品質。
米魂のパンは、グルテンフリーを特別な選択肢にせず、日常の延長に自然に溶け込むクオリティを備えていると言えるでしょう。
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【東京・品川】[グルテンフリー田んぼのパン工房 米魂]国産コシヒカリ100％の本格米粉パンをレビュー♡
関東おすすめグルテンフリーパン屋 第４位
【東京・世田谷】
駅直結のフードショウ内にある立ち寄りやすさが魅力。買い物ついでに楽しめるグルテン配慮ベーカリーです。
おすすめ度 ★★★★★★★★☆☆ (★８)
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茶寮ベーカリーは、東急田園都市線・大井町線の二子玉川駅直結「二子玉川ライズ」地下フードショー内にある人気のベーカリーです。店内には米粉や小麦を組み合わせた多彩なパンが並び、米粉の割合を選べるタイプの食パンや塩パン、クロワッサン、サンドイッチなど、焼きたての香り豊かなパンが揃っています。米粉パンだけでなく、幅広い種類のパンが楽しめるのが特徴で、“毎日のパン選びの楽しさ”を感じさせるお店です。フードショーの一角という立地もあり、休日のショッピングやランチタイムの立ち寄りにもぴったりな点を踏まえ、第４位となりました！
おすすめポイント
茶寮ベーカリーの魅力は、二子玉川駅直結のフードショウ内にあり、買い物や外出のついでに気軽に立ち寄れる点です。アクセスの良さから、時間がない日でも無理なく利用でき、日常に取り入れやすいベーカリーだと感じます。
米粉100％の商品は多くはありませんが、グルテンフリーや米粉を取り入れたパンも用意されており、完全除去ではなく「グルテンをできるだけ控えたい」という方にはちょうど良い選択肢です。
家族で好みが分かれる場合でも選びやすく、グルテンフリー初心者の方でも構えずに利用できる点は、茶寮ベーカリーならではの強みと言えるでしょう。
クオリティ
★★★★★★★★★★ (★10)
特に印象的なのが、グルテンフリーのフォカッチャです。
外はしっかりとした焼き色、中はもっちりとした食感があり、グルテンフリーとは思えない豊かな味わい。噛むほどに感じられる塩気とオリーブオイルの風味が絶妙で、シンプルながら満足感を与えてくれます。
グルテンフリーながら「食べごたえ」と「おいしさ」を両立している点が、このお店ならではの強みです。
また、他のパンも種類豊富で、日常使いにも手土産にも選びやすいラインナップ。初めて訪れる方でも、まずはこのフォカッチャを試してほしい一品です。
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【東京・世田谷】小麦不使用の焼きたてフォカッチャがおいしすぎる！［茶寮ベーカリー］をご紹介！
関東おすすめグルテンフリーパン屋 第５位
【東京・目黒】
厨房に小麦粉を持ち込まない完全グルテンフリー。惣菜パンからスイーツまで選択肢が豊富な専門店です。
おすすめ度 ★★★★★★★★☆☆ (★８)
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駒沢大学駅徒歩2分にある米粉パン・米粉スイーツ専門店 IYOTO（いよと） は、厨房に小麦粉を持ち込まず、すべての商品が完全グルテンフリーの安心設計で提供されるお店です。国産米を使った米粉パンは、アレルギーのある方やサイリウムハスクが合わない方でも楽しめるよう工夫されており、季節の惣菜パンからしっとりスイーツまで種類豊富。卵・乳製品を使わないヴィーガン対応商品もあり、幅広いニーズに対応しています。普段使いはもちろん、体調や食生活に配慮したパン探しにも頼れる点を踏まえ、第５位となりました！
おすすめポイント
IYOTO（いよと）の大きな魅力は、駒沢大学駅から徒歩約2分という通いやすい立地と、すべての商品が完全グルテンフリーで提供されている安心感です。
厨房に小麦粉を持ち込まない環境で作られるパンは、小麦アレルギーの方でも迷わず選ぶことができます。
特に惣菜パンの種類が豊富で、食事としてしっかり満足できるラインナップが揃っている点は、他店にはあまり見られない強みです。
グルテンフリーでも「軽いおやつ」だけで終わらず、ランチや日常の食事として取り入れやすいのは、IYOTOならではと言えるでしょう。
また、パンだけでなく、フィナンシェやプリンなどのスイーツもすべてグルテンフリー。
体調や目的に合わせて選択肢が広く、毎回違う楽しみ方ができる点も、リピーターが多い理由の一つです。
わかりやすさ
★★★★★★★★★★ (★10)
IYOTO（いよと）は、公式サイトでも掲げている通り、完全グルテンフリーを徹底した商品構成が最大の特徴です。厨房に小麦粉を一切持ち込まず、原材料から徹底管理することで、グルテンアレルギーや過敏症の方でも安心して選べる環境を実現しています。この「完全分離」の徹底は、グルテン混入の不安を抱える人にとって何よりの安心材料です。
また、商品ごとに表示・説明が丁寧にされているため、「これはグルテンフリー？」「どんな味・用途？」と迷うことがありません。惣菜パンからスイーツまで幅広いラインナップでも、ひと目でグルテンフリー商品とそうでないものがわかる構成になっており、選びやすさが際立っています。
こうした配慮は、健康志向やアレルギー対応を大切にする人にもストレスなく買い物ができる、親切でわかりやすい設計と言えるでしょう。
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【東京・目黒】小麦・サイリウム不使用のグルテンフリー専門店［IYOTO］の米粉パンをご紹介！
まとめ｜関東には“また行きたくなる”グルテンフリーパン屋がある
関東のグルテンフリーパン屋を実際に訪問して、味・安心感・使いやすさの面からまとめてきましたが、どの店舗にもそれぞれの魅力と個性がありました。専門店ならではのクオリティの高さを持つパン、子どもやアレルギーのある人でも安心して食べられる配慮、日常の買い物動線にうまく溶け込む利便性――いずれも「グルテンフリーだから仕方ない」ではなく、「わざわざ足を運ぶ価値のあるパン屋」であることを強く感じました。
もちろん、アレルギー対応には注意点や店舗差もありますが、今回紹介したお店はどれも公式情報や現地での確認をもとに安心しておすすめできるラインです。この記事が、関東でグルテンフリーパンを探している方にとって、選択肢を広げるきっかけになれば幸いです。ぜひ気になるお店に足を運んで、「自分の好きな一軒」を見つけてみてください。
